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L'aloe vera, plante populaire et ancienne, est depuis longtemps un remède populaire pour de nombreuses maladies, notamment la constipation et divers problèmes de peau. Il est intéressant de noter que les recherches avancées actuelles ont mis en évidence les avantages potentiels de l'aloe vera dans le traitement du cancer.
I - Les bienfaits du gel d'aloès pour les soins de la peau
Le gel d'aloe vera, à la fois comme gel topique et comme ingrédient dans les produits de soins de la peau, est utile pour hydrater et rafraîchir la peau, la gardant douce et souple.
Voici quelques avantages du gel d'aloès pour les soins de la peau
1. L'aloe vera peut aider à réduire et à prévenir les poussées cutanées.
L'aloe vera est un ingrédient très doux qui possède également des propriétés antimicrobiennes naturelles. Son utilisation pour réduire et prévenir les poussées légères à modérées, en combinaison avec les médicaments anti-acnéiques traditionnels, peut être une excellente option pour les personnes souffrant de sensibilité cutanée.
2. L'aloe vera hydrate tout le corps
L'avantage de l'aloe vera est qu'il est riche en eau, ce qui en fait un ingrédient idéal pour les produits de soins destinés aux peaux sèches et prurigineuses. Il maintient la peau hydratée et lisse.
3. L'aloe vera rafraîchit et hydrate la peau
Supposons que vous ayez déjà eu une petite brûlure due à un coup de soleil, à la cuisson ou à l'utilisation d'un outil de coiffage. Vous savez que la première chose à faire est d'appliquer quelque chose de frais. Le gel d'aloe vera peut aider à créer une meilleure barrière tout en hydratant et en rafraîchissant la peau. Un bon conseil est de le conserver sous forme de gel au réfrigérateur pour une sensation de fraîcheur supplémentaire.
4. C'est un excellent ingrédient pour les masques DIY
Grâce à sa texture légère et polyvalente, vous pouvez utiliser le gel d'aloe vera pour créer vos propres masques capillaires, en plus des masques hydratants pour le visage qui peuvent refroidir les poussées. L'aloe vera est riche en vitamines antioxydantes A, C et E, en enzymes et en minéraux bénéfiques pour la santé de la peau.
5. Il est doux pour un soin du visage relaxant
Les soins du visage peuvent aider à restaurer une peau d'apparence parcheminée et vous aider à vous sentir rafraîchie. Un soin du visage au gel d'aloès peut rendre votre peau plus douce, plus lisse et éclatante.
6. Il hydrate les cheveux
Pendant les mois d'été, nos cheveux ont tendance à devenir un peu plus secs. L'aloe vera est un excellent ingrédient à utiliser sur les cheveux. Recherchez des produits dont la formule ne sèche pas et qui contiennent des ingrédients hydratants et soyeux comme l'aloe vera. Votre cuir chevelu s'en trouvera rafraîchi et vos cheveux auront fière allure.
II - Les bienfaits de l'aloe vera pour la santé et le bien-être
Lorsque le gel d'aloès est extrait, traité et fabriqué sous une forme ingérable et sans danger, vous pouvez trouver des produits tels que des boissons à base de jus d'aloès ou des gélules concentrées d'aloès en poudre.
De nombreuses personnes prennent du jus d'aloe vera comme supplément, et voici quelques raisons :
1. L'aloe vera favorise une digestion saine
Consommé comme tonique pour le système digestif, le jus d'aloès peut être utilisé pour apaiser l'estomac. Un essai indépendant a montré que la consommation de jus d'aloe vera contribuait à soulager l'inconfort et l'inflammation intestinaux. D'autres études indépendantes suggèrent que l'aloès peut réduire la production d'acide gastrique.
2. L'aloe vera favorise l'absorption des nutriments
Au fur et à mesure que les aliments traversent le tube digestif, les nutriments (vitamines, minéraux, graisses, protéines, glucides) et l'eau sont absorbés des intestins vers la circulation sanguine afin d'être utilisés par l'organisme. Ces nutriments structurent l'organisme, ce qui permet la croissance et la réparation des tissus, et fournissent l'énergie nécessaire aux activités quotidiennes.
Dans une étude indépendante, les chercheurs ont testé les effets du gel d'aloe vera et de l'extrait de feuilles entières, ainsi que l'effet de ces préparations liquides sur l'absorption et la concentration plasmatique sanguine subséquente des vitamines C et E.
L'étude a révélé que le gel d'aloès, agissant comme un agent de libération dans le temps, ralentissait le taux d'absorption de la vitamine C, maintenant les niveaux plasmatiques élevés sur une plus longue période que les témoins. Les deux formes d'aloès ont eu un effet similaire sur la vitamine E.
3. L'aloe vera peut favoriser la santé intestinale et le soutien immunomodulateur
Les prébiotiques sont des composés présents dans les aliments qui favorisent la croissance des bonnes bactéries dans le tube digestif. Les pommes, les bananes, l'ail et le soja sont des exemples d'aliments riches en prébiotiques.
Des données scientifiques récentes suggèrent que les composés de l'aloe vera pourraient constituer un ingrédient prébiotique bénéfique. Selon une étude indépendante, l'acémannane, un polysaccharide présent dans l'aloe vera, pourrait agir comme un prébiotique et stimuler la croissance de bactéries bénéfiques dans le tube digestif.
Cette modification de la composition du microbiote s'accompagne généralement d'une amélioration du système immunitaire, en modulant la réponse immunitaire. Les auteurs de New Perspectives on Aloe associent cet effet immunitaire positif aux polysaccharides et à d'autres composés spécifiques présents dans le gel d'aloès.
4. Il peut renforcer le système de défense antioxydant de l'organisme
Les antioxydants contenus dans l'aloès peuvent contribuer à renforcer le système de défense antioxydant de l'organisme. L'oxydation - un processus qui se produit naturellement dans l'organisme dans le cadre du métabolisme quotidien - doit être contrôlée car le stress oxydatif peut endommager les cellules et les tissus de l'organisme.
Les antioxydants, largement présents dans les aliments végétaux comme l'aloe vera, maintiennent l'équilibre entre les processus d'oxydation et d'antioxydation. Les polysaccharides et autres composés de l'aloe vera peuvent également apporter une protection positive contre le stress oxydatif. Dans une étude indépendante, les participants qui ont bu un extrait d'aloe vera quotidiennement pendant 14 jours ont constaté une amélioration de la capacité antioxydante totale mesurée dans le plasma sans aucun effet secondaire clinique.
5. Il est hydratant et peut contenir moins de calories que les boissons fortement sucrées
En plus d'être un complément alimentaire qui apporte des bienfaits digestifs, le jus d'aloès - obtenu en mélangeant du gel d'aloès à de l'eau - est également une boisson qui peut répondre à vos besoins d'hydratation. L'hydratation est importante pour le bon fonctionnement de notre corps et de nos organes.
Bien que la plupart des liquides doivent provenir de l'eau, de nombreuses personnes recherchent d'autres boissons pour changer. C'est pourquoi les sodas et les boissons riches en calories garnissent souvent les rayons des épiceries et des magasins de proximité. Le jus d'aloe vera peut être une bonne alternative, mais veillez à vérifier l'étiquette nutritionnelle pour vous assurer qu'il n'y a pas de sucres ajoutés.
Pourquoi ne pas manger de l'aloe vera cru ?
Si l'aloe vera cru peut être utilisé en toute sécurité en application topique, il ne doit pas être consommé.
Juste en dessous de l'écorce de la plante d'aloe vera, il y a une substance de latex consistant en un liquide jaunâtre lourd résidant entre la couche externe de la feuille et le gel interne. Ce latex contient des composés connus sous le nom d'aloïnes qui sont très amers, agissent comme un laxatif et ne doivent pas être ingérés.
Pour que le jus d'aloès puisse être consommé en toute sécurité, les scientifiques ont mis au point un processus de purification qui élimine les aloïnes du jus d'aloès. Ce processus, connu sous le nom de décoloration, consiste à faire passer le jus pressé - de la feuille entière ou du filet intérieur - à travers un filtre de charbon actif afin d'éliminer les composants laxatifs, tels que les aloïnes, jusqu'à ce qu'ils atteignent des niveaux négligeables.
La plupart des fabricants de boissons et de compléments alimentaires à base d'aloès utilisent ces procédés afin d'offrir aux consommateurs les bienfaits digestifs de l'aloès.
Recettes DIY à l'aide de l'Aloe Vera
Masque hydratant DIY
Ce masque hydratant pour le visage est agréable à appliquer sur la peau et ne nécessite que trois ingrédients simples :
- 3 cuillères à soupe de farine d'avoine
- 2 cuillères à soupe de gel d'aloès
- 1 cuillerée à soupe de miel
Mode d'emploi :
- Faites cuire les flocons d'avoine avec 3 cuillères à soupe d'eau pendant 20 à 30 secondes.
- Ajoutez le gel d'aloès et le miel aux flocons d'avoine chauds. Laissez refroidir avant d'appliquer sur votre visage.
- Laissez agir pendant 15 à 20 minutes. Les flocons d'avoine et le miel sont connus pour leurs propriétés hydratantes, et le gel d'aloès contient des ingrédients revitalisants pour la peau.
- Rincez à l'eau tiède avec un nettoyant doux sans sulfate.
Masque DIY pour cheveux gras
- 2 cuillères à soupe de miel
- 2 cuillères à soupe de gel d'aloès
- 1 cuillère à café de jus de citron
Mode d'emploi :
- Mélangez tous les ingrédients et appliquez le masque sur les cheveux humides, de haut en bas. Veillez à ce que la plus grande partie du masque soit sur le cuir chevelu. Si vous avez des cheveux longs ou épais, vous pouvez doubler la recette.
- Enveloppez les cheveux dans un chignon ou un bonnet pendant 30 à 40 minutes. Le miel a des propriétés hydratantes, tandis que le gel d'aloès contient des substances botaniques qui revitalisent la peau. Le jus de citron agit comme un astringent naturel qui aide à réduire la sécrétion de sébum.
- Rincez à l'eau tiède et utilisez ensuite un shampooing et un après-shampooing sans sulfate.
Masque DIY pour les poussées cutanées
- 2 cuillères à soupe de yaourt nature (non aromatisé)
- 1 cuillerée à soupe de gel d'aloès
- 1 cuillerée à soupe de miel
Mode d'emploi :
- Mélangez les trois ingrédients et appliquez-les sur votre visage, de préférence à l'aide d'une brosse. Laissez agir pendant 15 à 20 minutes.
- Le gel d'aloès et le miel sont connus pour leurs propriétés hydratantes, et le yaourt pour ses propriétés antibactériennes naturelles.
- Pour terminer, lavez soigneusement votre visage à l'eau tiède avec un nettoyant doux sans sulfate.
