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Cette année, je me suis fait la promesse d'écouter davantage mon corps. Vivre sainement est la plus grande étape de ce processus. Mais comme je suis trop occupée par mon travail, je ne veux pas que cela prenne trop de temps. Après de nombreuses recherches, j'ai opté pour les concombres. Les avantages de manger des concombres tous les jours sont incroyables !
Lorsque vous le consommez consciemment, vous verrez enfin la transformation en vous. Il existe de nombreux produits pour vous y aider. Votre corps se renforce chaque jour, car ils regorgent de vitamines, de minéraux et d'autres substances bénéfiques pour la santé. Les concombres sont les leaders dans ce domaine.
J'ai consommé ce super aliment vert tous les jours et j'ai vu les effets sur mon corps. Vous serez très surpris lorsque vous lirez les résultats positifs à la page suivante. J'ai également découvert différentes façons d'utiliser les concombres dans mes plats. Cela rend non seulement les aliments plus sains, mais aussi beaucoup plus savoureux. Je suis sûr d'une chose : quand vous verrez ce que je fais, vous allez l'essayer !
Consommer des concombres tous les jours est devenu la nouvelle tendance de l'année. Il n'y a rien de mal à cela. Le concombre est un en-cas sain qui apportera à votre corps un équilibre complet.
Il est difficile de croire que ce grand héros vert peut faire autant pour votre corps, mais vous serez surpris. Nous allons donc vous expliquer pourquoi les concombres sont importants et de quelle manière vous devriez les consommer. Bien sûr, nous partagerons un autre secret avec vous. De cette façon, vous pourrez commencer à profiter de tous les avantages des concombres en un rien de temps.
D'où vient la force du concombre ?
Le concombre contient tous les minéraux et vitamines nécessaires, bien qu'il soit assez pauvre en calories. Cela est dû au fait que ce légume vert est principalement composé d'eau.
Ainsi, l'eau répond à vos besoins et rend sa texture fraîche/croquante. Un goût délicieux qui peut être ajouté à un sandwich ou à un dîner froid. Le concombre est une saveur fraîche qui rend vos aliments plus délicieux.
Voici un résumé du contenu du concombre :
- Calories : 45
- Lipides : 0 gramme
- Glucides : 11 grammes
- Protéines : 2 grammes
- Fibres : 2 grammes
- Vitamine C : 14 %.
- Vitamine K : 62 %.
- Magnésium : 10%
- Potassium : 13%
Maintenant que vous savez ce qu'il y a dans le concombre, il est temps d'apprendre pourquoi vous devriez consommer des concombres et des façons créatives de les ajouter à votre alimentation quotidienne !
Tout le monde cherche des moyens d'avoir une alimentation saine et équilibrée. Mais la plupart du temps, nous n'en connaissons pas tous les effets. Expliquons donc immédiatement pourquoi le concombre est un légume si sain et équilibré :
1. Un système immunitaire fort :
Vous maintient en bonne santé grâce aux antioxydants !
2. Éclat de la peau :
La combinaison de vitamines et d'eau dans les concombres rend votre peau éclatante !
3. Mettez fin à la constipation :
Grâce à la grande quantité de fibres qu'il contient, il favorise la digestion et votre flore intestinale !
4. Équilibre de la glycémie :
Vous aide à réguler votre taux de sucre dans le sang !
Tous les résultats ci-dessus sont obtenus en consommant des concombres quotidiennement. De cette façon, vous dirigez votre corps vers une santé optimale chaque jour. N'avons-nous pas tous envie de motiver notre corps de cette manière ?
Le concombre est un aliment frais et croquant à part entière. Cela en fait un ingrédient délicieux et fonctionnel qui peut participer à de nombreux aliments. Vous pouvez adapter cette saveur verte à n'importe quel plat de différentes manières.
- Concombres marinés : faites-les fermenter, ils prendront un goût aigre-doux.
- Salade de concombres : ajoutez-les à n'importe quelle salade !
- Sandwich au concombre : rendez vos sandwichs frais et croustillants avec quelques tranches de concombre.
- Chips de concombre au four : faites cuire les tranches dans un four à 450 degrés pendant 15 minutes.
- Jus de concombre : ajoutez les tranches à l'eau et laissez reposer quelques heures !
- Raita de concombre : faites un wrap avec du raita de concombre pour un goût unique !
Voici quelques options uniques et délicieuses pour ajouter du concombre à vos repas.
Beaucoup de gens appellent les concombres des légumes. Mais c'est en fait un FRUIT. Le saviez-vous ? Tout comme les tomates, cette réserve de vitamines vertes est automatiquement entrée dans la catégorie des légumes. Mais il n'y a pas sa place.
Si l'on se place au niveau de la plante, le fruit est la partie comestible d'une fleur. Les légumes sont d'autres parties de la plante, comme les feuilles, les racines et les tiges. Par conséquent, les concombres font également partie du groupe des fruits.
