Jus anti-inflammatoire pour les douleurs articulaires et les inflammations

Souffrez-vous de douleurs articulaires ? Vous cherchez un moyen naturel de soulager l'inflammation ? Si oui, alors vous voudrez essayer cette recette de jus anti-inflammatoire. Composée d'ingrédients connus pour leur capacité à réduire l'inflammation, cette boisson anti-inflammatoire est parfaite pour les personnes qui recherchent un moyen sain de lutter contre la douleur.

Qu'est-ce que l'inflammation ?

Nous savons tous que l'inflammation peut être inconfortable - et que l'inflammation chronique est à l'origine de toutes sortes de problèmes de santé, mais de quoi s'agit-il ? Pourquoi cela se produit-il ?

L'inflammation n'est rien d'autre que la réponse immunitaire de l'organisme à des stimuli nocifs, tels que l'irradiation, les agents pathogènes, les cellules endommagées ou les composés toxiques.

Notre corps agit en initiant le processus de guérison par l'inflammation, qui est un mécanisme de défense vital pour la santé.

C'est pourquoi il est important de maîtriser l'inflammation, en donnant à notre corps les aliments dont il a besoin et en éliminant ceux qui sont nocifs.

L'inflammation chronique alimente les problèmes d'articulation, l'arthrite, l'asthme, la démence, les maladies cardiaques et le cancer.

Elle peut également rendre les infections virales plus problématiques.

Voici une bonne nouvelle : vous pouvez renforcer votre régime anti-inflammatoire en buvant ce délicieux jus le matin et le Lait d'or, remède ayurvédique ancestral, le soir. Notre thé au citron, au curcuma et au gingembre est un autre excellent stimulant de l'immunité le matin.

Recette de jus anti-inflammatoire pour les douleurs articulaires et les inflammations

Ingrédients

Cette recette de jus anti-inflammatoire est remplie d'aliments anti-inflammatoires que l'on trouve facilement dans la plupart des épiceries.

• Ananas
• Céleri
• Carottes
• Citron
• Facultatif : gingembre frais

Instructions

Veillez à bien laver les légumes, en particulier les branches de céleri, car elles ont tendance à cacher la saleté entre leurs tiges.

Passez tout sauf le citron dans votre presse-agrumes, en alternant les morceaux de légumes et d'ananas pour ne pas encombrer.

Ajoutez du jus de citron sur le dessus du jus fraîchement servi.

Ce sera l'un des meilleurs investissements que vous aurez fait cette année ! Faites-moi confiance ! Assurez-vous de vérifier les instructions du presse-agrumes avant de commencer, car de nombreux presse-agrumes ont des mécanismes de fonctionnement différents.

Servez et consommez immédiatement.

Stockage

Se conserve jusqu'à 48 heures, mais il est préférable qu'il soit frais pour ne pas perdre la force des nutriments.

Quels sont les aliments qui réduisent l'inflammation ?

Il existe de nombreuses façons de faire face aux douleurs articulaires, mais l'une des plus simples et des plus efficaces est de commencer à boire ce jus anti-inflammatoire.

Ce jus regorge de puissants antioxydants et de nutriments qui aident à lutter contre les maladies inflammatoires et à améliorer la santé des articulations.

Découvrons les propriétés anti-inflammatoires de ces ingrédients.

Le céleri

Ce grand légume est un produit médicinal aux larges actions anti-inflammatoires .

Le céleri contribue à réduire le taux de glucose, les lipides sanguins et la pression artérielle. Cela peut contribuer à maintenir votre cœur en bonne santé. De plus, le céleri a des propriétés antifongiques et anti-inflammatoires, ainsi que des effets antibactériens grâce à ses huiles essentielles.

L'ananas

Le jus d'ananas est une boisson délicieuse qui peut aider à combattre l'inflammation. Non seulement ce jus frais contient beaucoup de vitamine C, mais il contient également des composés de broméline qui diminuent l'inflammation et peuvent aider à soulager la douleur.

Une étude a révélé qu'une combinaison de bromélaïne, de trypsine et de rutine réduisait la douleur et l'inflammation aiguë de la même manière que le diclofénac dans le traitement de l'arthrite du genou.

La bromélaïne a également été recommandée pour aider à gérer les maladies inflammatoires, malignes et auto-immunes chroniques au-delà de l'arthrite.

Les carottes

Les carottes fraîches sont une excellente source de bêta-carotène, de caroténoïdes, de vitamine A et d'antioxydants. 

Des études ont montré que la consommation de jus de carotte, riche en bêta-carotène anti-inflammatoire et en vitamine A, contribue à diminuer les marqueurs sanguins inflammatoires.

Vous pouvez consommer du jus de carotte pur, ou préparer un délicieux jus de carotte, de pomme et de céleri, car les pommes sont également pleines de propriétés, qui sont excellentes pour réduire l'inflammation.

Les citrons

Les citrons contiennent des antioxydants qui aident également à lutter contre l'inflammation, comme la vitamine C. Cela peut aider votre corps à guérir les cellules endommagées. Les antioxydants contenus dans les citrons ont de puissants composés anti-inflammatoires, qui diminuent l'inflammation et réduisent les gonflements (même les gonflements internes mineurs).

Vous pouvez faire de l'eau de citron en utilisant le zeste du citron pour une boisson facile et savoureuse. L'eau de citron vert est également une excellente option.

Le jus de citron aide également à renforcer les défenses naturelles de l'organisme.

Le gingembre

Les études successives nous montrent que le gingembre est incroyablement puissant pour réduire les inflammations chroniques et redonner santé et vitalité à votre organisme.

Le gingembre grand public est lié à la réduction de la douleur chez les personnes souffrant d'arthrose.

La science ne cesse de découvrir que le curcuma et le gingembre sont puissamment bénéfiques pour soutenir une réponse inflammatoire appropriée.

Le problème est que le gingembre et le curcuma sont tous deux des épices (et des épices fortes), ce qui peut rendre difficile leur consommation en quantité optimale. Vous pouvez ajouter du curcuma à des plats comme le chou-fleur rôti aux épices, les brouillades de tofu, ou l'ajouter à vos boissons.

C'est là que les jus et la préparation d'un délicieux lait doré végétalien au curcuma et au gingembre sont utiles.

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