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La gastrite est une affection qui fait référence à une inflammation de la muqueuse de l'estomac. La condition peut être causée par plusieurs facteurs, notamment la consommation excessive d'alcool, le tabagisme, l'utilisation excessive d'analgésiques et une infection bactérienne causée par Helicobacter pylori. Heureusement, il peut être traité par des remèdes maison naturels. Bien que les remèdes maison n'éliminent pas la cause de la gastrite, ils sont efficaces pour traiter les symptômes tels que les douleurs ou l'inconfort à l'estomac, les ballonnements, l'indigestion, les nausées et/ou les vomissements.
Remèdes maison alimentaires pour la gastrite
Certains des aliments courants qui peuvent aider au traitement de la gastrite sont :
- Yaourt : Le yaourt contient des probiotiques qui maintiennent le système digestif en bonne santé. Les probiotiques sont de bons micro-organismes qui tuent les bactéries nocives, améliorent la santé digestive et régularisent les selles. Ils inhibent également la progression de l'infection de l'estomac causée par la bactérie Helicobacter pylori qui est la principale cause de gastrite.
- Ail : L'ail possède des propriétés antimicrobiennes qui inhibent la croissance de Helicobacter pylori. La consommation d'extrait d'ail broyé cru aide à gérer la gastrite et réduit la formation de gaz.
- Eau de coco : Les propriétés antiseptiques de l'eau de coco et du lait de coco aident à gérer la gastrite en tuant les bactéries nocives. L'eau de coco aide également à renforcer le système immunitaire et améliore le processus de guérison de la muqueuse de l'estomac.
- Brocoli : Ce légume bénéfique contient un composé chimique appelé sulforaphane qui possède des propriétés antibactériennes. Le composé est connu pour aider à soulager les symptômes de la gastrite.
- Aloe vera : Il a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à combattre les problèmes digestifs et la gastrite en apaisant l'estomac.
- Papaye : Ce fruit est chargé d'antioxydants et contient également une enzyme appelée papaïne qui aide à la digestion des protéines. La papaye est également connue pour réduire la formation de gaz.
- Gingembre : Le gingembre a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Il aide à réduire l'irritation et l'inflammation de la muqueuse de l'estomac.
- Thé à la camomille : Le thé à la camomille a des propriétés antioxydantes et est connu pour apaiser la muqueuse de l'estomac. Il aide également à éliminer les gaz et détend les muscles qui déplacent les aliments le long du tube digestif.
- Régime anti-inflammatoire : Il s'agit de l'apport d'aliments qui ont des propriétés anti-inflammatoires. Ces aliments aident à réduire l'inflammation de la muqueuse gastrique soulageant les symptômes de la gastrite. Les aliments anti-inflammatoires comprennent :
- Fruits et légumes : Le régime alimentaire doit inclure une variété de fruits et légumes. La vitamine K présente dans les légumes et la substance qui donne la couleur aux fruits est connue pour réduire l'inflammation. Les légumes comprennent le brocoli, le chou et les légumes-feuilles comme les épinards, tandis que les fruits comprennent les framboises, les cerises et les mûres.
- Grains entiers : Les grains entiers sont excellents pour aider le corps à combattre l'inflammation. Ceux-ci favorisent la santé digestive et aident à gérer la gastrite. Ceux-ci comprennent l'avoine, le riz brun et le pain de blé entier.
- Haricots et noix : Ils sont riches en protéines et contiennent également beaucoup de fibres qui sont bonnes pour la santé digestive et atténuent les symptômes de la gastrite.
- Poisson : Le saumon, les sardines et le thon sont riches en acides gras oméga-3 qui ont des propriétés anti-inflammatoires. Des études montrent que les acides gras oméga-3 jouent également un rôle clé dans la production de molécules qui résolvent les réponses inflammatoires.
- Curcuma : Le curcuma contient à la fois des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui aident au traitement de la gastrite.
Huiles Essentielles pour la Gastrite
Certaines huiles essentielles contiennent des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes qui aident à se débarrasser de la gastrite. Par exemple, la verveine citronnée et l'huile de citronnelle aident à réduire l'impact de l'infection causée par Helicobacter pylori. D'autres huiles essentielles telles que l'huile de menthe poivrée, l'huile de gingembre et l'huile de clou de girofle aident à la digestion des aliments. Ces huiles doivent être utilisées à l'extérieur en les diluant avec des huiles de support telles que l'huile d'olive, l'huile de noix de coco ou l'huile de jojoba.
Modifications du mode de vie pour le traitement de la gastrite
Des changements de style de vie à long terme sont nécessaires pour aider à prévenir les épisodes de gastrite. Ceux-ci inclus:
- Manger de petits repas fréquents
- Arrêter de fumer
- Réduire la consommation de caféine et d'alcool
- Éviter la surconsommation d'analgésiques
- Gérer le stress
Conclusion
La gastrite peut être une maladie chronique et peut entraîner des complications telles que des ulcères d'estomac, des saignements d'estomac et des polypes (petites excroissances). Les remèdes maison pour gérer la gastrite comprennent des modifications du mode de vie et la consommation d'une combinaison d'aliments sains tout en évitant les aliments épicés, acides ou frits. Ces remèdes maison simples, naturels et efficaces peuvent être suivis pour le traitement de la gastrite.
Si les symptômes ne disparaissent pas, il faut consulter un expert pour diagnostiquer la cause profonde et identifier les traitements appropriés.
