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Si vous êtes un fanatique de smoothie mais que vous en avez assez de boire la même fraise-banane, ce smoothie à l'ananas et au curcuma insufflera une nouvelle vie à votre mélangeur.
Côté saveur, ce smoothie tropical est un éclat de noix de coco, d'ananas, de banane et de citron. Sur le plan nutritionnel, c’est une source savoureuse de fibres (merci, les graines de chia!), De vitamine C (l'ananas!) Et de potassium (tous grêlent cette banane). De plus, le curcuma a longtemps été utilisé comme complément naturel dans de nombreuses cultures, bien que ses avantages médicaux soient toujours à l'étude.
En plus de l'ajout de curcuma, ce smoothie contient également un ingrédient connu sous le nom de poudre de collagène. C'est une poudre de protéines d'origine animale (ne convient pas aux végétariens ou aux végétaliens) que vous pouvez ajouter à à peu près n'importe quoi. S'il est trop difficile pour vous de le localiser dans votre propre magasin, vous pouvez toujours l'échanger contre une autre protéine en poudre (ou l'omettre complètement).
Ingrédients
- 2 tasses d'eau de coco
- 3/4 tasse d'ananas
- 1 cuillère à café de poudre de curcuma
- 2 cuillères à soupe de poudre de super collagène Neocell
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1/2 banane
- 1/2 jus de citron
Instructions
Valeur nutritionnelles dans une seule portion
- - Calories 223
- - Lipides 6 gr
- - Cholestérol 0 mg
- - Sodium 242 mg
- - Glucides 41 gr
- - Fibres 8gr
- - Sucre 28 gr
- - Protéines 4gr
