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Le sucre présent dans presque tous les jus les rend interdits aux diabétiques; cependant, le jus de grenade est une exception. On dit que les antioxydants contenus dans ce jus rendent le sucre plus protecteur et plus utile pour lutter contre les maladies. Il peut aider à diminuer la glycémie, à atténuer les symptômes du diabète, etc. Même si le jus de grenade est un excellent ingrédient pour le traitement du diabète, de nombreuses personnes se posent encore des questions à ce sujet.
L'article d'aujourd'hui vous donnera une réponse détaillée à la question «Pourquoi le jus de grenade est-il bon pour les diabétiques?» et comment l'utiliser efficacement. Continuez à lire et vous le trouverez très utile.
1. Le jus de grenade est-il bon pour les diabétiques?
Dans la plupart des jus, le sucre existe sous forme libre, il est donc dangereux pour les personnes atteintes de diabète. Cependant, le sucre dans le jus de grenade est lié aux antioxydants; par conséquent, il est prouvé qu'il est capable d'abaisser le taux de sucre dans le sang. Une étude a été menée sur des patients diabétiques dans les trois heures. En fonction de leur poids, ils étaient autorisés à boire une certaine quantité de jus de grenade (1,5 ml par kg). Après trois heures, tous les participants ont montré une diminution significative de leur glycémie. [1] [2][3].
Les antioxydants contenus dans le jus de grenade aident également à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres aux cellules et organes lorsque votre corps est trop faible pour travailler. En outre, ils aident à prévenir l'absorption du cholestérol LDL malsain; ainsi, réduire le risque de contracter des maladies cardiaques dues au diabète.
Boire du jus de grenade est également utile pour encourager les activités des cellules bêta du pancréas, responsables de la production d'insuline. En outre, cette habitude permet à l'insuline produite de fonctionner plus efficacement. En outre, le jus de grenade aide à prévenir l'obésité causée par le diabète.
2. Comment utiliser le jus de grenade pour les diabétiques
À partir des informations ci-dessus, nous pouvons nous assurer que le jus de grenade est un excellent choix pour un régime diabétique. Cependant, savez-vous comment utiliser efficacement ce fruit? Sinon, consultez les instructions suivantes.
Choses dont tu as besoin
- - 1 grenade
- - 1 tasse d'eau
- - Un mixeur
- - Un tamis à mailles
Comment préparer
- - Coupez la grenade en deux.
- - Prenez un grand bol, mettez-les dedans et remplissez-le d'eau
- - Retirez les graines de grenade sous l'eau
- - Filtrer pour prendre des graines de grenade
- - Mettez-les dans le mélangeur et ajoutez une tasse d'eau
- - Exécutez le mélangeur plusieurs fois pour casser les graines
- - Filtrer à l'aide de la passoire en filet pour obtenir le jus
- - Profitez d'une tasse de jus de grenade
3. Autres aliments pour le diabète
- - Vitamine C: elle aidera à réduire l'inflammation et à abaisser le taux de sucre dans le sang, en particulier chez les patients atteints de diabète de type II.
- - Légumes à feuilles vertes: Ce sont de riches sources de vitamines et de minéraux, y compris la vitamine C, pour augmenter l'immunité de votre corps.
- - Cannelle: cet ingrédient est célèbre pour sa capacité à augmenter la sensibilité à l'insuline, à équilibrer la glycémie, à réduire le taux de cholestérol et à de nombreux autres avantages pour la santé. La consommation de cannelle (moins d'une cuillère à café) par jour aidera à maintenir un corps sain et une belle apparence.
- - Graines de chia: les graines de chia peuvent ralentir le processus d'absorption et de transfert de la nourriture dans votre intestin; ainsi, il contribue à abaisser la glycémie.
- - Yaourt grec: Les bons probiotiques contenus dans le yogourt aideront votre corps à contrôler le taux de glucose et à prévenir les maladies cardiaques.
- - Brocoli: Ce type de légume ne contient que 27 calories, il est donc sans danger pour les personnes atteintes de diabète. En outre, il est utile pour prévenir les dommages causés par les radicaux libres.
