5 Choses que vous ne devriez jamais faire après avoir mangé! (Le numéro 4 est vraiment dangereux pour votre santé)

Beaucoup de gens aiment se coucher et regarder quelque chose après avoir pris leur repas, mais cette habitude est réellement très néfaste pour la santé globale.

Ici, nous allons vous présenter 5 choses que vous ne devriez jamais faire immédiatement après le déjeuner ou le dîner:

Fumée

Aujourd'hui, les gens savent comment le tabagisme est dangereux, mais ils ne peuvent toujours pas quitter cette terrible habitude. Les gens le font surtout après un repas. Vous devez savoir qu'il est très important d'attendre plusieurs heures après un repas puis de fumer une cigarette. C'est parce que les cigarettes contiennent de la nicotine qui peut se lier à l'excès d'oxygène qui est essentiel pour la digestion. Ils permettent au corps d'absorber plus de cancérogènes que d'habitude. Il existe des études qui prétendent que fumer juste après un repas équivaut à fumer 10 cigarettes à la fois. Une autre mauvaise chose est que cela peut également augmenter votre risque de cancer du poumon et de l'intestin.

Mangez des fruits

Les fruits devraient être consommés à l'estomac vide avant un repas. Les fruits nécessitent des enzymes différentes pour pouvoir digérer. Les sucres contenus dans les fruits ont besoin de plus de temps afin qu'ils puissent être complètement absorbés. Tous les meilleurs avantages de la fibre, des nutriments et d'autres sucres seront mieux absorbés lorsque votre estomac est vide. Manger des fruits après un repas ne vous causera que l'indigestion, la brûlure d'estomac et l'éructation.

Dormir

Aller au lit juste après avoir pris un repas causera des ballonnements, des malaises et des problèmes de sommeil. Selon une étude de l'École de médecine de l'Université de Ioannina, les personnes qui ont attendu plus longtemps pour se coucher après un repas ont eu moins de risques d'accident vasculaire cérébral. Essayez de ne pas manger au moins quelques heures avant de vous coucher.

Douche

La douche immédiatement après avoir pris un repas peut augmenter le flux sanguin dans les jambes et les mains, réduisant ainsi la circulation sanguine dans l'estomac. Cela entraînera des douleurs à l'estomac et affaiblira votre système digestif.

Boire du thé

Ne buvez jamais de thé juste après avoir dîné! Cela peut entraver l'absorption du fer car le thé contient de l'acide tannique qui peut se lier avec du fer et des protéines dans nos aliments. Les études affirment que cela entraîne une diminution de 87% de l'absorption du fer. La carence en fer peut provoquer une anémie, mais aussi un manque d'appétit, une peau pâle, des douleurs thoraciques, des pieds et des mains froids, des étourdissements, une faiblesse et une fatigue extrême.

Essayez d'éviter de faire ces choses après un repas. Assurez-vous de laisser un peu de temps entre manger des fruits, vous coucher ou boire n'importe quoi!

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