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Souvenez-vous de la dernière fois que vous avez passé la soirée à pleurer? Avez-vous récemment crié?
Pleurer n'est pas un signe de vulnérabilité, et vous ne devriez pas vous excuser pour cela. Le cri est en fait une chose saine qui indique la force et la résilience. Nous vous donnons quatre raisons de nous sentir habilitées après avoir jeté des larmes:
Pleurer libère réellement la tension négative accumulée pendant la journée, le confort et les recharges. De plus, les larmes affectives ont des hormones qui échappent au corps et peuvent améliorer l'humeur.
Selon le professeur Roger Baker de l'Université de Bournemouth, les pleurs soulèvent les traumatismes, car c'est la transformation de la détresse en quelque chose de tangible.
Pourtant, l'important est que les pleurs les rendent acceptables et confrontent leurs sentiments. Si l'on ignore ces sentiments négatifs, il pourrait se tourner vers l'alcoolisme, la toxicomanie, la dépression, l'anxiété et d'autres comportements compulsifs malsains.
Les gens évitent souvent de faire face aux sentiments de jugement, de peur et de culpabilité et d'étouffer les larmes. Cependant, il est important de reconnaître ses émotions et d'avoir la bravoure de les montrer et de les contrôler.
Selon les résultats d'une étude en 1964, qui a analysé la réponse émotionnelle autodéclarée des personnes en compagnie de quelqu'un qui pleure, les gens répondent moins négativement et plus compatissamment aux personnes qui pleurent.
En pleurs, la plupart des gens se sentent mal à l'aise, mais cela signifie aussi que l'on ne dépend pas des attentes sociales.
Parfois, si vous recevez de mauvaises nouvelles avec un ami, et vous êtes le premier à commencer à pleurer, vous pourriez aider l'autre à soulager le stress et à exprimer ses sentiments aussi. Si vous brisez ces murs entre vous deux, vous commencerez à établir des relations plus significatives.
Par conséquent, le fait de pleurer est un mécanisme sain que votre corps utilise pour faire face aux émotions empilées. Cela améliore l'humeur, gère le stress, renforce les relations et crée votre personnage.
Par conséquent, ne réprimez pas l'envie de pleurer, mais laissez vos larmes pour vous enlever la douleur et le stress.
Source: theheartysoul.com
Pleurer n'est pas un signe de vulnérabilité, et vous ne devriez pas vous excuser pour cela. Le cri est en fait une chose saine qui indique la force et la résilience. Nous vous donnons quatre raisons de nous sentir habilitées après avoir jeté des larmes:
Vous savez comment soulager le stress
Selon une étude en1983 de l'American Psychological Association, les pleurs apportent un soulagement du stress en raison des relations interpersonnelles, de la tristesse et de l'anxiété. Les larmes vous aident à canaliser et filtrer les pensées, car les embouteillages peuvent causer des dommages psychologiques à long terme.Pleurer libère réellement la tension négative accumulée pendant la journée, le confort et les recharges. De plus, les larmes affectives ont des hormones qui échappent au corps et peuvent améliorer l'humeur.
Selon le professeur Roger Baker de l'Université de Bournemouth, les pleurs soulèvent les traumatismes, car c'est la transformation de la détresse en quelque chose de tangible.
Vous ne craignez pas vos sentiments
Les gens peuvent pleurer pour de nombreuses raisons, le stress, la colère, la tristesse, la glycémie, les déséquilibres hormonaux, la perte, la solitude, et même pour les choses banales comme les chansons ou un film triste.Pourtant, l'important est que les pleurs les rendent acceptables et confrontent leurs sentiments. Si l'on ignore ces sentiments négatifs, il pourrait se tourner vers l'alcoolisme, la toxicomanie, la dépression, l'anxiété et d'autres comportements compulsifs malsains.
Les gens évitent souvent de faire face aux sentiments de jugement, de peur et de culpabilité et d'étouffer les larmes. Cependant, il est important de reconnaître ses émotions et d'avoir la bravoure de les montrer et de les contrôler.
Cela montre que vous ne vous souciez pas de ce que les autres pensent
Lorsque nous ne sommes pas seuls, nous essayons souvent de supprimer les sentiments de vulnérabilité et de faiblesse et ne pas éclater. Notre société a imposé la conviction que le fait de pleurer devant les autres devrait être évité à tout prix. Pourtant, notre nature n'est pas contrôlée, et nous ne pouvons pas toujours garder notre garde émotionnelle.Selon les résultats d'une étude en 1964, qui a analysé la réponse émotionnelle autodéclarée des personnes en compagnie de quelqu'un qui pleure, les gens répondent moins négativement et plus compatissamment aux personnes qui pleurent.
En pleurs, la plupart des gens se sentent mal à l'aise, mais cela signifie aussi que l'on ne dépend pas des attentes sociales.
Pleurer vous rend un meilleur ami
En dépit de montrer que vous êtes à l'aise dans la présence de quelqu'un, les pleurs peuvent également montrer que vous êtes ouvert avec vos amis.Parfois, si vous recevez de mauvaises nouvelles avec un ami, et vous êtes le premier à commencer à pleurer, vous pourriez aider l'autre à soulager le stress et à exprimer ses sentiments aussi. Si vous brisez ces murs entre vous deux, vous commencerez à établir des relations plus significatives.
Les pleurs et la maladie mentale
Notez que vous devriez parler à un thérapeute ou à un conseiller si vous avez des envies fréquentes de pleurer. Ces épisodes pourraient indiquer l'anxiété et la dépression. Des millions de personnes dans le monde souffrent de ces conditions et il est indispensable de commencer à chercher la solution dès que possible.Par conséquent, le fait de pleurer est un mécanisme sain que votre corps utilise pour faire face aux émotions empilées. Cela améliore l'humeur, gère le stress, renforce les relations et crée votre personnage.
Par conséquent, ne réprimez pas l'envie de pleurer, mais laissez vos larmes pour vous enlever la douleur et le stress.
Source: theheartysoul.com
