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Chaque régime doit être adapté à votre corps. Suivre le régime strictement est également important si vous souhaitez obtenir d'excellents résultats et perdre beaucoup de poids dans un court laps de temps.
Il existe de nombreux régimes qui fonctionnent supposément, mais soyons honnêtes - beaucoup d'entre eux sont inefficaces et malsains aussi. Heureusement, il y a un régime qui fonctionne vraiment et vous aidera à perdre jusqu'à 10 kg. En seulement une semaine. Il a été inventé par un cardiologue qui a essayé de le rendre plus sain et moins pénible pour votre corps. Bien sûr, cela ne fonctionnera pas seul - il faut rester actif physiquement pendant au moins 30 minutes tous les jours.
Dîner: 2 tomates ou 2 dl de tomates cuites, 2 œufs cuits, 2 toasts, ½ concombre ou laitue.
Dîner: 1 orange, un toast, 125 gr de bœuf cuit, une tasse de thé ou de café (sans sucre)
Dîner: 1 orange, un toast, 125 gr bœuf cuit, une tasse de thé ou de café (sans sucre)
Dîner: le même que le jour précédent
Dîner: 200 gr de carottes cuites, pommes de terre et petits pois
Les légumes doivent être cuits sans sel. Suivez le régime pendant 5 jours, puis faites une pause de 2 jours et continuez le 8 ème jour. L'alcool est strictement interdit pendant toute la durée du régime alimentaire. Les personnes atteintes d'une maladie cardiaque doivent consulter un cardiologue avant de commencer.
Il existe de nombreux régimes qui fonctionnent supposément, mais soyons honnêtes - beaucoup d'entre eux sont inefficaces et malsains aussi. Heureusement, il y a un régime qui fonctionne vraiment et vous aidera à perdre jusqu'à 10 kg. En seulement une semaine. Il a été inventé par un cardiologue qui a essayé de le rendre plus sain et moins pénible pour votre corps. Bien sûr, cela ne fonctionnera pas seul - il faut rester actif physiquement pendant au moins 30 minutes tous les jours.
Voici comment le régime ressemble à:
Petit-déjeuner: le petit-déjeuner est le même pour tous les jours - vous pouvez avoir 1 fruit de votre choix sauf pour les raisins ou les bananes.Jour 1
Déjeuner: 1 œuf bouilli, 1 orange, 200 ml de yaourtDîner: 2 tomates ou 2 dl de tomates cuites, 2 œufs cuits, 2 toasts, ½ concombre ou laitue.
Jour 2
Déjeuner: 1 œuf bouilli, 1 orange, une tasse de yaourtDîner: 1 orange, un toast, 125 gr de bœuf cuit, une tasse de thé ou de café (sans sucre)
Jour 3
Déjeuner: 1 œuf bouilli, 1 orange, 1 concombreDîner: 1 orange, un toast, 125 gr bœuf cuit, une tasse de thé ou de café (sans sucre)
Jour 4
Déjeuner: 1 tomate, un toast, 125 gr de fromage cottageDîner: le même que le jour précédent
Jour 5
Déjeuner: 1 tomate, un toast, 200 gr de viande ou de poisson cuitsDîner: 200 gr de carottes cuites, pommes de terre et petits pois
Les légumes doivent être cuits sans sel. Suivez le régime pendant 5 jours, puis faites une pause de 2 jours et continuez le 8 ème jour. L'alcool est strictement interdit pendant toute la durée du régime alimentaire. Les personnes atteintes d'une maladie cardiaque doivent consulter un cardiologue avant de commencer.
