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1. Obtenez une meilleure circulation
Obtenir la circulation dans tout votre corps (surtout dans vos jambes) est crucial pour vous aider à vous débarrasser des veines d'araignée.
Vous pouvez s'exercer même ou faire des activités de faible intensité comme la marche ou faire des travaux ménagers ou vous pouvez vous asseoir avec vos jambes élevées . Assurez-vous de ne pas rester assis ou debout pendant de longues périodes de temps sans changer de position ou de déplacer afin que vous puissiez améliorer votre circulation juste assez pour vous aider à vous débarrasser de la veine d'araignée.
2. Perdre du poids
Être en surpoids mettra plus de pression sur vos jambes menant à des veines d'araignée donc perdre du poids aidera à décoller beaucoup de pression sur vos jambes et se débarrasser des veines d'araignée.
3. Utiliser des bas de compression
Les bas de compression contribuent également à améliorer votre circulation en serrant vos jambes pendant la journée et vous n'avez pas besoin d'une prescription pour porter des bas de compression, mais seulement votre médecin sera en mesure de vous dire combien de temps vous devez les porter pour réduire l'apparence des veines d'araignée.
4. Obtenez un massage
Un massage est une autre façon pour améliorer la circulation pour vous aider à vous débarrasser des veines d'araignée.
5. Dormir sur le dos avec les jambes élevées
Placer un oreiller sous vos jambes comme vous dormez sur votre dos est une autre façon d'augmenter la circulation et de soulager suffisamment de pression sur vos jambes pour se débarrasser des veines d'araignée.
6. Obtenez plus d'antioxydants dans votre régime alimentaire
Plus d'antioxydants dans votre alimentation vous aidera à maintenir des veines fortes et saines.
7. Prenez un complexe de bioflavonoïdes d'agrumes
Les bioflavonoïdes d'agrumes qui ont hesperidine, rutine et diosmin aidera à réduire les veines d'araignée en renforçant les parois des veines et vous pouvez également obtenir des bioflavonoïdes citrus d'oranges et de pamplemousses.
8. Exercices de tonification des jambes
N'importe quel exercice de jambe que ce soit les exercices tonifiants des jambes ou la marche aideront également à augmenter la circulation pour se débarrasser de vos veines d'araignée.
9. Vinaigre de cidre de pomme
Pour ce remède maison vous frottez simplement le vinaigre de cidre de pomme sur vos veines d'araignée ou vous pouvez placer un chiffon enveloppé dans le vinaigre de cidre de pomme sur vos jambes pendant 30 minutes pour réduire l'aspect des veines d'araignée.
10. Obtenez plus d'épice
Si vous incluez des épices telles que l'ail, le gingembre et le cayenne dans votre régime alimentaire, vous allez décomposer la fibrine qui est la substance dure grumeleuse autour de vos varices.
6 conseils supplémentaires pour prévenir les veines d'araignée
1. Ne pas boire autant d'alcool
L'alcool provoque la dilatation de vos vaisseaux sanguins et au fil du temps ... Une consommation excessive d'alcool peut entraîner une dilatation permanente de vos veines, ce qui peut entraîner des veines araignées.
2. Décroiser vos jambes
Ne pas s'asseoir avec vos jambes croisées pendant une longue période car il peut couper la circulation qui vous amène à obtenir des veines d'araignée.
3. Limitez votre sel
Trop de sel dans votre régime alimentaire est l'une des principales causes des veines d'araignée.
4. Ne fumez pas
Des études ont montré que les fumeurs sont plus susceptibles d'obtenir des veines d'araignée.
5. Ne portez pas des hauts talons
Les talons mettent trop de stress sur vos veines en mettant vos jambes dans une position artificielle.
6. Utiliser l'écran solaire
Les dommages causés par le soleil ne feront que vos veines d'araignée semblent pires et si vous ne voulez pas utiliser un écran solaire tous les jours alors assurez-vous de couvrir, tandis que dans le soleil ou d'éviter d'aller à l'extérieur dans le soleil autant que vous pouviez.
