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Habituellement, les gens disent que les bananes sont un fruit qui devrait être évité dans les régimes de perte de poids, mais il n'est tout simplement pas vrai.
Les bananes sont riches en potassium qui élimine l'excès d'eau de votre corps. On peut trouver 400 mg de potassium dans une banane de taille moyenne, c'est pour ça ce fruit doit être une partie essentielle de votre alimentation.
Les bananes peuvent également être efficaces pour accélérer le métabolisme de votre corps, surtout en combinaison avec d'autres types de nourriture qui ont des propriétés de combustion des graisses telles que le lin et les épinards.
Ce fruit contient beaucoup de saccharose, de fructose et de glucose et il est également extrêmement nutritif. C'est pourquoi les bananes sont une excellente collation qui peut supprimer la faim. Donc, la prochaine fois que vous vous sentez faim, optez pour une banane ou deux au lieu de quelque collation malsaine.
Les bananes sont riches en fibres qui accélèrent votre métabolisme ainsi. Perdez du ventre en quelques jours.
Afin de stimuler votre système immunitaire et de donner à votre corps les vitamines, les minéraux et les nutriments dont il a besoin, les bananes devraient être un ingrédient essentiel de vos smoothies et secoue. Utilisez des bananes en combinaison avec le lin, les baies sauvages et les épinards pour stimuler votre énergie pour la journée.
Voici trois boissons que vous pouvez faire avec une banane comme votre ingrédient de base:
Les bananes sont riches en potassium qui élimine l'excès d'eau de votre corps. On peut trouver 400 mg de potassium dans une banane de taille moyenne, c'est pour ça ce fruit doit être une partie essentielle de votre alimentation.
Les bananes peuvent également être efficaces pour accélérer le métabolisme de votre corps, surtout en combinaison avec d'autres types de nourriture qui ont des propriétés de combustion des graisses telles que le lin et les épinards.
Ce fruit contient beaucoup de saccharose, de fructose et de glucose et il est également extrêmement nutritif. C'est pourquoi les bananes sont une excellente collation qui peut supprimer la faim. Donc, la prochaine fois que vous vous sentez faim, optez pour une banane ou deux au lieu de quelque collation malsaine.
Les bananes sont riches en fibres qui accélèrent votre métabolisme ainsi. Perdez du ventre en quelques jours.
Afin de stimuler votre système immunitaire et de donner à votre corps les vitamines, les minéraux et les nutriments dont il a besoin, les bananes devraient être un ingrédient essentiel de vos smoothies et secoue. Utilisez des bananes en combinaison avec le lin, les baies sauvages et les épinards pour stimuler votre énergie pour la journée.
Voici trois boissons que vous pouvez faire avec une banane comme votre ingrédient de base:
1. Banane au lin
- 1 Orange
- 1 Banane
- 2 Cuillère de lactosérum
- 2 Cuillère de graine de lin
2. Banane aux fruits des bois
- 1 Banane
- 1 Tasse de canneberges, bleuets ou framboises
- 1 Cuillère de gingembre (râpé)
- 1 Cuillère de miel
- Une demi-tasse d'eau tiède
3. Banane aux épinards
- 1 Banane
- 200 gr d'épinards frais
- Une demi-tasse de yogourt faible en gras
- 1/3 d'une tasse de céréales broyées
- 1 Cuillère de miel
Toutes ces recettes peuvent être préparées de la même manière. Mélangez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez-les bien.
Puisque ces boissons sont exceptionnellement nutritifs, ils peuvent remplacer votre petit déjeuner pour la journée. En outre, ces super-boissons vous aidera à réduire votre graisse du ventre qui est toujours un plus, boire !
