13 Façons d'Aider Moi-Même à Me Sentir Plus Heureux

Personne ne se sent parfaitement positive tout le temps, mais je suis assez proche. Voici comment je le fais.

«Êtes-vous toujours si heureux? Un collègue m'a demandé un matin alors que je riais dans la salle de repos avec un autre collègue.

Um, comment dois-je répondre?

Oui, je suis optimiste. Je ris beaucoup. Mon verre est à moitié plein. Les gens me posent cette question de temps en temps, mais secrètement, je trouve cela un peu insultant. Bien sûr, je ne suis pas toujours heureux. Mais je ne veux pas infecter le monde avec une attitude misérable non plus.

Ça m'ennuie toujours que certaines personnes considèrent la positivité naïve. Cela ne pouvait pas être plus faux. Choisir le bonheur est l'un des plus grands signes de sagesse. Il est beaucoup plus difficile d'être léger que lourd. Regarde autour de toi. Combien de personnes sont négatives et cyniques? Il faut beaucoup de travail intérieur et d'énergie pour être gai et positif, alors la plupart des gens choisissent de ne pas le faire.

La négativité repousse les gens. Et de nos jours, il semble que trouver une âme optimiste est plus rare que jamais. C'est pourquoi il est si génial si vous décidez de se démarquer et d'être un! Voici les astuces que j'utilise qui me font me sentir plus heureux que presque tout le monde que je rencontre.

1. Je pardonne et j'oublie

J'ai pris une séance d'entraînement l'autre jour et l'instructeur nous a dit d'imaginer que nous poinçonnions quelqu'un avec les poids que nous tenions. Je ne pouvais pas penser à une seule personne que je voulais frapper! Comment est-ce impressionnant ? J'ai d'anciens amis qui m'ont laissé tomber. J'ai travaillé pour des patrons que je déteste. Mais je refuse de les laisser prendre n'importe quelle espace dans ma tête maintenant!

2. Je suis mes rêves

C'est probablement ma plus grande raison d'être heureux. Je crois au risque plutôt qu'au regret. Je fais le travail que j'aime à mes conditions et je suis OK de ne pas remplir un chemin conventionnel même si les autres ne le comprennent pas.

3. Je ne m'attends pas à la perfection

Pourrions-nous être un peu plus gentils avec nous? Pourquoi avons-nous tous cette attente que nous devons faire tout parfaitement, que ce soit manger sain tout le temps ou s'assurer qu'il n'y a pas d'erreurs d'orthographe dans nos messages de blog personnels?

4. Je ne crains pas le changement

La seule certitude dans ce monde est l'incertitude. La vie est un cycle constant de changement, et il n'y a pas d'exceptions. Accepter le changement est essentiel pour trouver la paix.

5. Je ne me compare pas aux autres

La comparaison est le voleur de la joie. Qu'est-ce que ça fait pour vous ce que font les autres? J'essaie juste de me concentrer sur ma propre vie.

6. J'essaie de bien parler à moi-même

J'utilise régulièrement pour m'aider. Si je suis fatigué ou de la gueule de bois ou que j'ai mangé trop ou trop dépensé, je dirai toujours: «Tu fais du bien, ne t'inquiète pas.

7. Je reste occupé

J'écris à peu près tous les jours et je travaille toujours sur de multiples projets qui m'inspirent et me défient. Mis à part ma période d'inactivité, je suis une personne très occupée. Cela laisse peu de possibilités de ruminer et de penser trop.

8. Je dis non

Cela me permet de faire plus de ce que je veux faire. Une partie ? Désolé, j'ai d'autres engagements. Dire non me donne du temps et de l'énergie pour les choses qui me rendent heureux.

9. Je me concentre sur ce que je veux

Si vous ne faites qu'une chose différemment, changer les mots que vous utilisiez. Les mots importent et ont un impact très important sur notre humeur, notre confiance, et comment les autres nous perçoivent. Au lieu de dire: «Je ne veux pas cette graisse du ventre», dire: «Je veux me sentir beau!» Au lieu de dire: «Je ne veux pas être en retard», disent: «Je veux être détendus et à l'heure. "Vous obtenez l'idée. Toujours penser et visualiser ce que vous voulez. Le changement est remarquable.

10. Je demande ce que je veux

C'est une superpuissance. Que ce soit une meilleure table dans un restaurant ou les tarifs pour différents projets indépendants, en demandant ce que je veux, je me sens assuré et libre. Honorez-vous en demandant ce que vous voulez - et méritez.

11. Je me rappelle de quel point je suis venu

Si quelqu'un m'a dit que j'aurais la vie que j'ai à 32 ans quand j'avais 25 ans, j'aurais été très heureux. Je suis sûr que beaucoup d'entre vous se sentent de la même façon sur où vous êtes dans votre vie. Je me rappelle régulièrement que tout en travaillant toujours vers quelque chose de nouveau, je vais toujours bien dans le moment présent.

12. Je consomme le contenu édifiant chaque jour (aucune exception)

Des livres d'auto-assistance, des podcasts pédagogiques, des messages inspirants sur le blog, comment vivent-ils sans ces trucs?!? Si je manque un jour, je le remarque. Cela m'aide à vivre dans le moment présent, à saisir mon pouvoir personnel et à ne pas prendre les choses personnellement. L'inspiration extérieure nourrit aussi massivement l'inspiration interne.

13. Je me permets d'être heureux

Beaucoup n'ont pas réalisé jusqu'à la fin que le bonheur est un choix.

Source: www.webmd.com

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