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Solution pour maigrir sans regrossir:
Exercice modéré régulier et alimentation maitrisée
Pour perdre du poids et garder un poids santé la bonne méthode consiste à suivre le programme Minceur gratuit qui suit:- un programme d'exercices physiques modérés, composé en majeure partie d'exercices de fitness si vous commencez le sport, par exemple notre programme sportif de course à pied pour débutant alternant marche et jogging ou notre programme de fitness avec exercices au poids de corps
- un programme de modification progressive de l'alimentation et non une diète.
- de brûler des calories,
- de se muscler mais de ne pas prendre de volume,
- d'empêcher le corps de réduire la quantité de calories qu'il brûle au repos car c'est la réaction naturelle de l'organisme en cas de réduction de l'apport alimentaire,
- d'être sûr que le poids perdu est de la graisse et non du muscle ou de l'eau comme le provoque de manière rapide mais provisoire la transpiration due par exemple au port durant l'exercice physique d'une ceinture de sudation
