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Comment nettoyer votre côlon
Il est utile de prendre soin de votre côlon et de tenter de le préserver au mieux car il peut être la cible de plusieurs maladies graves tels le cancer du côlon, la colite (inflammation du côlon), la diarrhée, le mégacôlon toxique ou des brûlures de l'intestin.
Qu'est-ce que le côlon ?
Le côlon est ce qu'on appelle le gros intestin. Celui-ci appartient à l'appareil digestif et se trouve à la partie qui termine l'intestin. Concrètement le gros intestin se trouve dans la cavité abdominale et entoure l'intestin grêle sur une longueur d' 1m à 1,50m selon les individus.
Buvez beaucoup d’eau.
Buvez beaucoup d’eau tous les jours pour vous assurer d’avoir un côlon sain. Nous savons qu’il peut être difficile parce que beaucoup d’entre nous « survivions » avec un verre d’eau par jour. En consommant une suffisante quantité d’eau par jour, vous pouvez écarter la constipation, vous pouvez garder votre peau propre et hydratée et aussi se proteger contre le cancer du côlon. Le simple coutume de consommer l’eau régulièrement peut avoir des effets positifs sur le système digestif plus considérables que tout autre supplément acheté à la pharmacie.
La nourriture
La nourriture est l'une des meilleures techniques à utiliser pour le nettoyage de votre côlon. Maintenant, il ya plusieurs approches pour l'aide alimentaire pour le nettoyage du côlon, de sorte que nous allons voir un couple de ceux qui sont ici.
Première: Le manque de nourriture peut aider à nettoyer votre côlon. Techniquement, cela s'appelle un moyen rapide, ou une technique de désintoxication du corps. En utilisant cette méthode de nettoyage du côlon, il vous suffit de faire un régime seul jus pendant environ une semaine. jeûnes Juice peut durer de deux à trois semaines si vous voulez bien, et beaucoup de gens les utilisent pour les deux de toxing leur corps et perdre du poids du corps indésirables.
jeûne de jus qui peut être fait en utilisant soit les jus de fruits ou de légumes, mais si vous êtes diabétique, vous voudrez peut-être de l'eau à votre jus de fruits parce qu'ils ne contiennent des quantités élevées de sucre naturel.
Aliments qui aident à éliminer les toxines
L’orange
L’orange augmente notre résistance face aux infections. Bien qu’elle soit principalement connue pour sa forte teneur en vitamine C, elle nous apporte également du sodium, du potassium et du magnésium qui aident à fortifier nos muscles. L’orange est un remède naturel pour la mémoire ; elle permet de prévenir le cancer de l’estomac et de la peau ; elle aide à maîtriser le stress et à maintenir la pression artérielle à un niveau normal ; de plus, elle permet de stabiliser le système nerveux. Enfin, la consommation quotidienne d’oranges aide à réduire les signes de la vieillesse.
Le raisin
Le raisin nettoie le sang et les intestins, c’est un diurétique et un laxatif. Il est très riche en vitamine C, en potassium, et en fibres. Il permet d’éviter les migraines, les maladies cardiovasculaires, et de combattre le cancer.
L’artichaut
L’artichaut est l’une des plantes les plus recommandées pour éliminer les liquides, désintoxiquer le corps, apaiser les symptômes de l’indigestion et du côlon irritable, ainsi que pour soulager les nausées, et les flatulences. L’artichaut permet également de traiter des maladies telles que l’anémie, le diabète, les rhumatismes, la goutte, et les calculs dans la vésicule biliaire.
Manger une pomme par jour.
Ils disent: «Une pomme par jour éloigne le médecin”. Pourquoi? Parce qu’il garde votre côlon sain. Les pommes, les pastèques, les raisins et les autres fruits qui contiennent l’eau nettoient votre système digestif des toxines et des parasites qui favorisent l’apparition de maladies. Les mets à base de pommes de terre sont aussi bons pour le nettoyage du côlon.
Le calcium
Des études ont démontré que le calcium réduisait le risque de cancer du côlon et du rectum. Pour les mêmes raisons citées plus haut, intéressez-vous plutôt aux aliments qui le contiennent de façon naturelle, pour une meilleure assimilation, et évitez tous ceux enrichis en calcium. Vous pourrez le trouver dans les aliments suivants :
sésame (en graine, tahini, huile, gomashio)
légumes verts (épinards, bette, brocoli…)
saumon
sardines
amandes (effilées, en lait)
Le magnésium
Ce minéral est utilisé pour traiter les problèmes digestifs liés au transit intestinal, comme le côlon irritable, et il aide aussi à réduire le risque de cancer. L’idéal est de consommer des aliments riches en magnésium chaque jour :
- cacao
- graines de courge et de citrouille
- graines de lin
- graines de tournesol
- amandes
- noix de cajou
- noix du Brésil
- haricots blancs
- petits pois
- légumes verts
Vous pouvez aussi prendre des compléments à base de chlorure de magnésium ou de citrate de magnésium pendant deux ou trois mois.
Attention aux produits laitiers
Si vous souffrez d’un côlon irritable, vous devez éviter, en plus de la viande rouge, le lait et ses produits dérivés. Vous pouvez essayer pendant un mois et ensuite les réintroduire dans votre alimentation. Si vous ne les tolérez pas bien, votre organisme réagira immédiatement.
Vous pouvez aussi boire des boissons végétales pendant cette période.
Voici comment vous pouvez nettoyer de manière naturelle votre côlon :
• Vous pouvez rééquilibrer votre flore intestinale en consommant des pro-biotiques tels que lactobacillus acidophilus, cela aidera à détoxifier les déchets biologiques.
• A chaque changement de saison vous pouvez faire une diète d'une journée dans la semaine ou vous ne mangerez que des pommes cuites à la vapeur et ne boirez que de l'eau.
• Faites attention à votre alimentation, pour une bonne détoxification de votre intestin ne lésinez pas sur les fibres, limitez les sucres et les protéines animales.
• Vous pouvez aussi vous adresser à un praticien qui vous lavera le côlon, cela s'appelle une hydrothérapie du côlon.
• Adressez-vous à un pharmacien spécialisé en phytothérapie, celui-ci vous conseillera des médicaments ou des tisanes à base de plantes.
