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Les gaz intestinaux sont une situation embarrassante et ennuyeux que beaucoup de gens éprouvent sur une base régulière. Les Gaz et les ballonnements sont peut-être, l'un des principaux problèmes de santé répandus dans le monde entier.
Les estimations montrent que nous expulsons gaz au moins 14 fois par jour. Cela ajoute à près de 4 litres d'air! Mais, alors que ces statistiques peuvent être la «norme», il est certainement pas un équilibre sain. Que pouvons-nous faire de tout cela ? Voici une liste de quelques remèdes naturels pour le gaz et les ballonnements.
Les estimations montrent que nous expulsons gaz au moins 14 fois par jour. Cela ajoute à près de 4 litres d'air! Mais, alors que ces statistiques peuvent être la «norme», il est certainement pas un équilibre sain. Que pouvons-nous faire de tout cela ? Voici une liste de quelques remèdes naturels pour le gaz et les ballonnements.
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| 10 Remèdes naturels pour le gaz colon |
1. Le gingembre
Boire du thé au gingembre et manger le gingembre frais sont deux meilleurs remèdes pour le gaz. Ajouter de petites quantités de gingembre (fraîches ou séchées) à votre alimentation, comme vous le souhaitez. Vous pouvez également prendre une cuillère à café de gingembre frais râpé avant les repas pour le soulagement de gaz.
2. Les graines de carvi
Les graines de carvi aident à soulager le gaz, l'indigestion et les crampes, tout en stimulant la digestion. Essayez d'ajouter plus de cette épice à vos repas.
3. L'ail
C'est un excellent remède à la maison pour le gaz, parce que vous avez probablement un petit pot de cette épice dans votre cuisine en ce moment. Cependant, pour de meilleurs résultats, l'utilisation de l'ail frais est recommandé.
4. Le Thé du Pissenlit
Le pissenlit a de nombreux avantages pour la santé, dont l'un est le soulagement du gaz. Boire comme un thé ou ajouter séché comme une épice à vos repas.
5. Le persil
L'ajout de plus de persil frais à votre régime alimentaire est un autre grand remède pour le gaz. Soit fraîchement hachée ou comme une épice sèche, ajouter le persil aux aliments qui peuvent contribuer aux gaz intestinaux pour aider à prévenir le problème.
6. Charbon végétal actif
Le Charbon végétal actif a une capacité d'absorption intense. Vous pouvez essayer de prendre un supplément de charbon avant de manger, ce qui peut aider à soulager les gaz et les ballonnements avant qu'il ne commence.
7. Le thé de camomille
ils appellent la camomille par "capable de tout" parce qu'elle est si utile. Antispasmodique, anti-inflammatoire, et tout simplement un calmant, la camomille peut aider avec le gaz due à l'indigestion, ainsi que les brûlures d'estomac.
8. Buvez de l'eau chaud avec du citron
Un verre d'eau chaud avec citron chaque matin éloigne le médecin. Il peut ne pas sembler aussi bon que "une pomme par jour», mais il est encore une habitude utile. Le citron est bon pour vous dans un certain nombre de façons, y compris prêter main quand il vient à soulager votre douleur de gaz. L'acidité du citron stimule la production de HCL (acide chlorhydrique) qui est ce qui se décompose notre nourriture. Plus HCL = nourriture décomposant plus efficacement = moins de ballonnements et de gaz. L'eau rince votre système et maintient votre tube digestif en douceur. Ce mélange fonctionne aussi comme un moyen bien puissant pour détoxifier votre corps tout entier, parce que le citron aide les enzymes du foie à fonctionner plus efficacement.
9. Effectuer un nettoyage du côlon
Effectuer un nettoyage du côlon est une première étape pour améliorer la santé globale du côlon, ce qui à son tour peut apporter un soulagement de gaz.
Vous pouvez voir comment le faire dans ce lien : Comment faire soi même un lavement du côlon.
10. Incorporer de bonnes habitudes alimentaires dans votre vie
Évitez les aliments qui provoquent les gaz et l'indigestion. Cela comprend les aliments frits, les aliments transformés et d'autres formes transformées de sucre. Vous pouvez également explorer vos sensibilités aux aliments courants qui provoquent des gaz, y compris les produits du blé, le lait et les aliments riches en matières grasses. D'autres aliments qui peuvent conduire à gaz comprennent les haricots, les choux de Bruxelles, le chou, le chou-fleur, le brocoli, les oignons, les pommes, le maïs, l'avoine, les pommes de terre, la plupart des produits laitiers, les poires, les prunes, les pêches et la crème glacée.
